BOKUWAKKI

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About me

ぼくわっきーと申します！

最近、失業して(就労継続支援B型事業所を退所)毎日暇なので、筋力基礎トレーニングを行い、肉体改造強化に励んでいます！
トレーニング日数500日を目指してます！
現在2025/01/26 499日目経過。

37歳。ただ、筋トレするだけの配信になります
モチベーションを少しでも上げる為に筋トレ配信始めました！

筋トレ界隈の方からは、ぬるい筋トレとボロクソに言われてますが、自分では現在、これが限界です。


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他にピグパーティもやっています
BOKUWAKKI で探してみてください

2025年度のトレーニングメニュー

ウォーミングアップ
3分間ジャンプ跳び

筋トレ前半
10kgダンベルカール両方30回ずつ
腕立て伏せ30回

筋トレ後半
交差腹筋50回
下腹部腹筋30回

終わりに体操(ストレッチ)して終了

約20分くらいの筋トレ配信になります

2017/10/19 SHOWROOM start

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